Как восстановиться после новогодних праздников?
Новый год для большинства из нас – главная гастрономическая вечеринка года.
Новый год для большинства из нас – главная гастрономическая вечеринка года.
И как же себя вести 1 января и в последующие дни, чтобы помочь организму справиться с последствиями переедания?
Правило первое - восстановить водный баланс
В первую очередь надо пить больше жидкости. Подойдут обычная или минеральная вода, чай с лимоном, морсы, компоты.
Правило второе - есть легкую пищу
Исключите из питания тяжелые, калорийные блюда, чтобы излишне не нагружать пищеварительную систему. Отдавайте предпочтение свежим фруктами, овощам, зелени. Также
можно съесть нежирный теплый суп или овсяную кашу.
Правило третье - только небольшие физические нагрузки
Прогулка на свежем воздухе - отличное средство от плохого самочувствия, оно подарит бодрость и энергию.
И как же себя вести 1 января и в последующие дни, чтобы помочь организму справиться с последствиями переедания?
Правило первое - восстановить водный баланс
В первую очередь надо пить больше жидкости. Подойдут обычная или минеральная вода, чай с лимоном, морсы, компоты.
Правило второе - есть легкую пищу
Исключите из питания тяжелые, калорийные блюда, чтобы излишне не нагружать пищеварительную систему. Отдавайте предпочтение свежим фруктами, овощам, зелени. Также
можно съесть нежирный теплый суп или овсяную кашу.
Правило третье - только небольшие физические нагрузки
Прогулка на свежем воздухе - отличное средство от плохого самочувствия, оно подарит бодрость и энергию.
Последние новости
Рождественскую елку главы округа устроили в Щелковском театре
Она собрала множество детей и их родителей. Для ребят приготовили большую праздничную программу Спектакль «Снежный бал» стал главным событием праздника После танцевального разогрева детей пригласили в зрительный зал,
Педиатрическое отделение Клинской больницы стало самым красивым в Московской области
Педиатрическое отделение Клинской больницы стало самой красивой в Московской области 16 декабря 2024 года Министерство здравоохранения Московской области объявило конкурс на лучшее новогоднее украшение учреждений здра
График работы мобильного офиса МосОблЕИРЦ в январе 2025 года
Для удобства жителей в Подмосковье работает передвижной мобильный офис МосОблЕИРЦ.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку
На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Благовещенске с предложениями работы от ведущих работодателей города