Врач-терапевт Зарайской больницы дала несколько советов о том, как бороться с усталостью
Врач-терапевт Зарайской больницы дала несколько советов о том, как бороться с усталостью.
Врач-терапевт Зарайской больницы дала несколько советов о том, как бороться с усталостью.
Один из способов борьбы с усталостью — правильное питание. Употребление здоровой и питательной пищи, такой как фрукты, овощи, полезные жиры и белки, помогает поддерживать энергию на высоком уровне. Регулярные физические упражнения также могут помочь увеличить выносливость и бодрость.
Важно также следить за качеством и продолжительностью сна. Стоит обратить внимание на психологическую нагрузку, так как стресс и эмоциональное напряжение могут способствовать усталости.
Если состояние не улучшается, следует обратиться к терапевту. Записаться на прием можно через кол-центр по номеру 122, региональный портал Госуслуг ( https://uslugi.mosreg.ru/zdrav/ ) и чат-бота Дениса ( https://t.me/eregistratura_mo_bot ).
#Зарайск #Здравоохранение
Последние новости
Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»
Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.
ТОП-мест для посещения в Звенигороде: куда отправиться в весенние выходные
Звенигород — один из древнейших городов Подмосковья, славящийся красотой своего природного ландшафта и ценнейшими памятниками архитектуры и культуры.
Наро-Фоминская Госавтоинспекция провела профилактику на АЗС
В рамках проведения областного социального раунда по безопасности дорожного движения «Один щелчок спасает жизнь»,