Врач-терапевт Зарайской больницы дала несколько советов о том, как бороться с усталостью

Врач-терапевт Зарайской больницы дала несколько советов о том, как бороться с усталостью.

Врач-терапевт Зарайской больницы дала несколько советов о том, как бороться с усталостью.

Один из способов борьбы с усталостью — правильное питание. Употребление здоровой и питательной пищи, такой как фрукты, овощи, полезные жиры и белки, помогает поддерживать энергию на высоком уровне. Регулярные физические упражнения также могут помочь увеличить выносливость и бодрость.

Важно также следить за качеством и продолжительностью сна. Стоит обратить внимание на психологическую нагрузку, так как стресс и эмоциональное напряжение могут способствовать усталости.

Если состояние не улучшается, следует обратиться к терапевту. Записаться на прием можно через кол-центр по номеру 122, региональный портал Госуслуг ( https://uslugi.mosreg.ru/zdrav/ ) и чат-бота Дениса ( https://t.me/eregistratura_mo_bot ).

#Зарайск #Здравоохранение

Последние новости

Минфин: США ввели санкции против лиц из России и КНР в связи с СВО

Фото: iStock/AlexLMX Следите за нашими новостями в удобном формате США ввели санкции против физических и юридических лиц из РФ и КНР из-за проведения специальной военной операции на Украине.

Россия предложила ООН снять санкции с Северной Кореи

Фото: istock / DedMityay Следите за нашими новостями в удобном формате Мировое сообщество должно пересмотреть режим бессрочных санкций против Северной Кореи,

Врач чудом прожил 19 лет с глиобластомой, убившей Заворотнюк и Фриске

Фото: iStock/SeventyFour Следите за нашими новостями в удобном формате Французский нейропсихиатр Давид Серван-Шрейбер прожил 19 лет с глиобластомой, тяжелым заболеванием головного мозга,

Card image

В мире современного строительства и производства металлопрокат играет ключевую роль

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *