Как помочь себе при пониженном давлении? – отвечает кардиолог

При плохом самочувствии из-за пониженного давления стоит проанализировать употребление лекарственных препаратов. Некоторые из них, такие, например, как лекарства от аденомы простаты для мужчин, вызывают ортостатическую гипотензию. Об этом рассказала в своем Telegram-канале врач-кардиолог Ольга Бокерия. 

Также врач советует резко не вставать при гипотонии. Улучшить состояние может отказ от алкоголя и потребления большого количества воды. Принимать пищу стоит небольшими порциями, желательно, чтобы она содержала малое количество углеводов и была богата клетчаткой. Умеренные занятия физическими нагрузками тоже стоит включить в свой режим, а укрепить сосудистый тонус поможет контрастный душ. 

«При наличии венозной недостаточности или в жаркую погоду очень помогает компрессионный трикотаж, так как он увеличивает приток крови к сердцу, что нормализует давление», – пишет Бокерия.

Отмечается, что обычно за низкое давление принято принимать показатели в 90/60 мм. Однако, если при таком давлении человек не ощущает дискомфорта, беспокоиться не стоит. 

Существует несколько видов гипотензии: ортостатическая, постпрандиальная и нейрогенная. Первая возникает при резкой смене положения тела и обычно бывает у пожилых людей или у малоподвижной молодежи. Вторая возникает через 1-2 часа после еды, а третья – после длительного стояния.