Нарколог Холдин рассказал, как быстро вернуть форму после новогодних праздников

Фото: istockphoto/Tat'yana Andreyeva После долгих новогодних праздников с обильным угощением и алкоголем иногда трудно бывает собраться и привести себя в форму.

Фото: istockphoto/Tat'yana Andreyeva

После долгих новогодних праздников с обильным угощением и алкоголем иногда трудно бывает собраться и привести себя в форму. О том, как нейтрализовать действие лишних калорий и чувствовать себя после длинных выходных бодрым и отдохнувшим, накануне первой рабочей недели года рассказал главный внештатный психиатр-нарколог министерства здравоохранения Московской области Виталий Холдин.
Специалист подчеркнул, что чем более здорового и правильного рациона человек придерживался за праздничным столом, тем проще ему будет вернуться в привычный режим. Если всё-таки не удалось соблюсти умеренность в еде и напитках, то не следует ещё больше перегружать организм и подвергать его излишнему стрессу, садясь на жёсткие диеты или пытаясь очиститься какими-то народными методами, считает врач.

Нарколог советует для выведения из организма токсинов алкоголя как можно лучше выспаться, отдать должное длительным пешим прогулкам на свежем воздухе и заняться лёгкой физической активностью. Идеально подойдёт катание на лыжах и коньках или на санках с горки с детьми. Обезвоженный спиртным организм можно также поддержать фруктами и овощами, чистой водой, морсами или чаем, заключил Виталий Холдин.

Александр Бойцов

Последние новости

Центр поддержки участников СВО в Воскресенске

В Воскресенске открыт Центр поддержки для участников специальной военной операции и их семей.

В Дубне и легкоатлеты хороши

Легкоатлет спортивной школы «Дубна» Артём Чернобылов завоевал третье место на международном турнире в Белоруссии.

В Дубне начался новогодний калейдоскоп уличных развлечений

В Дубне в первые декабрьские выходные прошли первые уличные новогодние представления проекта «Новогодний калейдоскоп».

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Саратове, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *