Профилактика простуд: рекомендации врача Аврамовой
Правильные БАДы могут снизить риск заболеваний и ускорить лечение.
Регулярный прием БАДов поможет не только значительно снизить риск возникновения заболеваний, но и ускорить процесс лечения, если инфекция все-таки попала в организм. Об этом СМИ рассказала эндокринолог-диетолог, специалист превентивной и антивозрастной медицины Карина Аврамова.
В частности, стоит обратить внимание на витамин С. Легче всего он усваивается в форме аскорбата кальция, подчеркнула врач. Также полезны добавки, содержащие витамин D. Он помогает в активации клеток-киллеров, которые борются с вирусами и бактериями.
Кроме того, важно учитывать, что профилактика простудных заболеваний не ограничивается только добавками. Существует несколько основных рекомендаций, которые могут помочь в этом:
- Регулярное мытье рук и соблюдение гигиенических норм.
- Соблюдение режима сна и отдыха.
- Употребление достаточного количества жидкости.
- Поддержание здорового питания, богатого витаминами и минералами.
- Физическая активность и закаливание организма.
Врач Аврамова подчеркивает, что в сезон простуд особенно важно вести здоровый образ жизни и правильно выбирать добавки, чтобы укрепить иммунную систему. Витамины и минералы, поступающие в организм, играют ключевую роль в профилактике заболеваний, помогая организму противостоять инфекциям и вирусам.
Последние новости
Парад планет можно наблюдать над Звенигородом с 21 по 25 января
Фото: freepik.com Автор: Наталья Дорофеева В ночном небе над Звенигородом с 21 по 25 января можно будет наблюдать парад планет.
Ремонтные на теплосетях продолжаются
Глава Рузского муниципального округа Николай Пархоменко сообщил жителям Рузы о продолжении ремонтных работ на теплосетях.
Соблюдайте правила газовой безопасности!
Несоблюдение техники безопасности при установке и обслуживании газовых приборов может представлять серьезную угрозу жизни и здоровью окружающих.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи