Профилактика простуд: рекомендации врача Аврамовой
Правильные БАДы могут снизить риск заболеваний и ускорить лечение.
Регулярный прием БАДов поможет не только значительно снизить риск возникновения заболеваний, но и ускорить процесс лечения, если инфекция все-таки попала в организм. Об этом СМИ рассказала эндокринолог-диетолог, специалист превентивной и антивозрастной медицины Карина Аврамова.
В частности, стоит обратить внимание на витамин С. Легче всего он усваивается в форме аскорбата кальция, подчеркнула врач. Также полезны добавки, содержащие витамин D. Он помогает в активации клеток-киллеров, которые борются с вирусами и бактериями.
Кроме того, важно учитывать, что профилактика простудных заболеваний не ограничивается только добавками. Существует несколько основных рекомендаций, которые могут помочь в этом:
- Регулярное мытье рук и соблюдение гигиенических норм.
- Соблюдение режима сна и отдыха.
- Употребление достаточного количества жидкости.
- Поддержание здорового питания, богатого витаминами и минералами.
- Физическая активность и закаливание организма.
Врач Аврамова подчеркивает, что в сезон простуд особенно важно вести здоровый образ жизни и правильно выбирать добавки, чтобы укрепить иммунную систему. Витамины и минералы, поступающие в организм, играют ключевую роль в профилактике заболеваний, помогая организму противостоять инфекциям и вирусам.
Последние новости
Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»
Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.
ТОП-мест для посещения в Звенигороде: куда отправиться в весенние выходные
Звенигород — один из древнейших городов Подмосковья, славящийся красотой своего природного ландшафта и ценнейшими памятниками архитектуры и культуры.
Наро-Фоминская Госавтоинспекция провела профилактику на АЗС
В рамках проведения областного социального раунда по безопасности дорожного движения «Один щелчок спасает жизнь»,