Врач напомнила о пользе банных процедур
Важно учитывать, что при некоторых диагнозах в баню ходить нельзя Фото: Илья Тушев / "Вести Подмосковья" Доктор медицинских наук,
Доктор медицинских наук, специалист по интегративной и антивозрастной медицине Светлана Каневская в беседе с изданием “Российская Газета” напомнила о пользе банных процедур. Так, тепло позволяет организму расслабиться и регулирует уровень кортизола в крови. Этот гормон обычно выделяется при стрессовых ситуациях, его избыток может спровоцировать проблемы со здоровьем. А после бани вместо него вырабатывается “гормон счастья” серотонин.
Также после бани температура тела начинает постепенно снижаться, а вместе с ней идет расслабляющий спад уровня эндорфинов. Благодаря этим процессам человек потом лучше высыпается. Высокая температура в бане помогает усилить кровообращение, а оно ускоряет восстановление мышц. Кроме того, из организма в связи с потоотделением выводятся токсины.
Важно учитывать, что некоторые диагнозы являются ограничением для посещения бани. Каневская подчеркнула, что в баню нельзя ходить пациентам с тяжелыми сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также тем, у кого наблюдается повышенная слабость и обезвоживание. Не рекомендуется выбирать такой вид досуга беременным женщинам, людям с бронхиальной астмой, а еще недавно перенесшим операцию или серьезную травму.
Автор: Мария НестеренкоПоследние новости
Головокружение как сигнал о проблемах со здоровьем
Врач Чупанова объясняет, что головокружение может указывать на воспаление нерва или сердечные патологии.
Новая инициатива по улучшению городской инфраструктуры
Городские власти запускают программу модернизации для повышения качества жизни.
Проверка репродуктивного здоровья в Ленинском городском округе
Ленинский округ предлагает бесплатную диспансеризацию для жителей детородного возраста.