Врач напомнила о пользе банных процедур

Важно учитывать, что при некоторых диагнозах в баню ходить нельзя Фото: Илья Тушев / "Вести Подмосковья" Доктор медицинских наук,

Важно учитывать, что при некоторых диагнозах в баню ходить нельзя Фото: Илья Тушев / "Вести Подмосковья"

Доктор медицинских наук, специалист по интегративной и антивозрастной медицине Светлана Каневская в беседе с изданием “Российская Газета” напомнила о пользе банных процедур. Так, тепло позволяет организму расслабиться и регулирует уровень кортизола в крови. Этот гормон обычно выделяется при стрессовых ситуациях, его избыток может спровоцировать проблемы со здоровьем. А после бани вместо него вырабатывается “гормон счастья” серотонин. 

Также после бани температура тела начинает постепенно снижаться, а вместе с ней идет расслабляющий спад уровня эндорфинов. Благодаря этим процессам человек потом лучше высыпается. Высокая температура в бане помогает усилить кровообращение, а оно ускоряет восстановление мышц. Кроме того, из организма в связи с потоотделением выводятся токсины.

Важно учитывать, что некоторые диагнозы являются ограничением для посещения бани. Каневская подчеркнула, что в баню нельзя ходить пациентам с тяжелыми сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также тем, у кого наблюдается повышенная слабость и обезвоживание. Не рекомендуется выбирать такой вид досуга беременным женщинам, людям с бронхиальной астмой, а еще недавно перенесшим операцию или серьезную травму.

Автор: Мария Нестеренко

Последние новости

Онлайн-сервис «Детство» в Подмосковье оценили жители

Подмосковный портал о детском здравоохранении с января 2023 года посетило более 280 тыс.

Пожар обойдется виновным очень дорого

Администрация городского округа Дубна не устает напоминать об ответственности жителей и гостей города за нарушение правил пожарной безопасности.

ОИЯИ изучает спины кварков вместе с физиками Мексики

Ученые Объединенного института ядерных исследований в сотрудничестве с мексиканскими коллегами определили время релаксации для согласования спинов кварков и угловой скорости во вращающейся среде квантовой хромодинамики (КХД).

Card image

Путешествие к Мирскому и Несвижскому Замкам с Арендой Автомобиля

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *