Врач напомнила о пользе банных процедур
Важно учитывать, что при некоторых диагнозах в баню ходить нельзя Фото: Илья Тушев / "Вести Подмосковья" Доктор медицинских наук,
Доктор медицинских наук, специалист по интегративной и антивозрастной медицине Светлана Каневская в беседе с изданием “Российская Газета” напомнила о пользе банных процедур. Так, тепло позволяет организму расслабиться и регулирует уровень кортизола в крови. Этот гормон обычно выделяется при стрессовых ситуациях, его избыток может спровоцировать проблемы со здоровьем. А после бани вместо него вырабатывается “гормон счастья” серотонин.
Также после бани температура тела начинает постепенно снижаться, а вместе с ней идет расслабляющий спад уровня эндорфинов. Благодаря этим процессам человек потом лучше высыпается. Высокая температура в бане помогает усилить кровообращение, а оно ускоряет восстановление мышц. Кроме того, из организма в связи с потоотделением выводятся токсины.
Важно учитывать, что некоторые диагнозы являются ограничением для посещения бани. Каневская подчеркнула, что в баню нельзя ходить пациентам с тяжелыми сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также тем, у кого наблюдается повышенная слабость и обезвоживание. Не рекомендуется выбирать такой вид досуга беременным женщинам, людям с бронхиальной астмой, а еще недавно перенесшим операцию или серьезную травму.
Автор: Мария НестеренкоПоследние новости
Жалобы на действия Управления ЖКХ в Химках
Комиссия рассмотрела обращения ООО «ВКС50» по поводу открытых конкурсов.
Встреча с представителями власти в Балашихе
Обсуждение вопросов социального развития и правопорядка.
Ярмарка на фонтанной площади в Кривякино
Мероприятие привлечёт внимание местных жителей и гостей города.
Исследуйте Красоту Беларуси
Путешествие к Мирскому и Несвижскому Замкам с Арендой Автомобиля