Врач напомнила о пользе банных процедур

Важно учитывать, что при некоторых диагнозах в баню ходить нельзя Фото: Илья Тушев / "Вести Подмосковья" Доктор медицинских наук,

Важно учитывать, что при некоторых диагнозах в баню ходить нельзя Фото: Илья Тушев / "Вести Подмосковья"

Доктор медицинских наук, специалист по интегративной и антивозрастной медицине Светлана Каневская в беседе с изданием “Российская Газета” напомнила о пользе банных процедур. Так, тепло позволяет организму расслабиться и регулирует уровень кортизола в крови. Этот гормон обычно выделяется при стрессовых ситуациях, его избыток может спровоцировать проблемы со здоровьем. А после бани вместо него вырабатывается “гормон счастья” серотонин. 

Также после бани температура тела начинает постепенно снижаться, а вместе с ней идет расслабляющий спад уровня эндорфинов. Благодаря этим процессам человек потом лучше высыпается. Высокая температура в бане помогает усилить кровообращение, а оно ускоряет восстановление мышц. Кроме того, из организма в связи с потоотделением выводятся токсины.

Важно учитывать, что некоторые диагнозы являются ограничением для посещения бани. Каневская подчеркнула, что в баню нельзя ходить пациентам с тяжелыми сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также тем, у кого наблюдается повышенная слабость и обезвоживание. Не рекомендуется выбирать такой вид досуга беременным женщинам, людям с бронхиальной астмой, а еще недавно перенесшим операцию или серьезную травму.

Автор: Мария Нестеренко

Последние новости

Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»

Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.

В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер

Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.

ТОП-мест для посещения в Звенигороде: куда отправиться в весенние выходные

Звенигород — один из древнейших городов Подмосковья, славящийся красотой своего природного ландшафта и ценнейшими памятниками архитектуры и культуры.

Наро-Фоминская Госавтоинспекция провела профилактику на АЗС

В рамках проведения областного социального раунда по безопасности дорожного движения «Один щелчок спасает жизнь»,

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Казани

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *